body dysmorphic disorder

Body dysmorphic disorder – KZ gästbloggar

Hej alla och ett stort tack till Annica som låter mig skriva här.

Jag är en ung kvinna på 25 år som lider av 10 diagnoser. Men det jag ska skriva om i det här inlägget, är någonting som på engelska kallas för body dysmorphic disorder, även förkortat BDD.

I korta drag är det en fobi för att vara ful. Det är en rädsla så intensiv att spegeln lurar dig till att tro att det finns fel hos ditt ansikte eller kropp som egentligen inte finns där. Du ser tillslut ett monster i spegeln.

Det är också vanligare än vad många tror; det har blivit sagt att så många som 1 av 100 lider av det här utan att veta om det. Sjukdomen yttrar sig genom en besatthet av en viss defekt på kroppen eller i ansiktet.

För mig var det att jag fick social fobi i väldigt ung ålder, men också att jag verkligen avskyr att hamna på bilder jag inte har tagit själv. Det är inte vanlig blyghet, utan om att jag mår fysiskt illa av att se bilder på mig själv. Andra har gett mig komplimanger för mina ögon, läppar och näsa. Men jag ser ögonbryn som är alldeles för nära ögonen, mörka ringar under ögonen, sjuklig och blek hy med acne, clownläppar som täcker käken, alldeles för stor näsa… kroppen ska vi inte ens tala om.

När jag hade anorexia, så kände jag mina höftben och revben, men jag såg en planet i spegeln. Jag känner på min kind och i spegeln ser jag att jag rör vid mina läppar, men jag känner det inte.

Om det inte vore för att jag är rädd för operationer, skulle jag ha opererat mig för längesedan och förmodligen blivit beroende av det också. Det finns flera exempel på det inom kändisvärlden. Michael Jackson led förmodligen av det och visar hur långt det kan gå.

Jag blev aldrig erbjuden någon vård för min BDD, för jag fick behandling för så mycket annat. De sa rent ut till mig att jag var en för krånglig patient för att de skulle kunna hjälpa mig. Men jag blev heller inte erbjuden någon annan hjälp.

Då jag har så många diagnoser, blir jag bara bollad hit och dit bland olika läkare och psykologer. Sedan jag var fyra år, då jag först fick kontakt med psykiatrin, har jag träffat väldigt många inom psykiatrin. Jag tappade räkningen vid 50.

Jag insåg efter ett tag att jag var ansiktsblind på mig själv, och hur ”ser” blinda? Det känner sig fram. Därför började jag känna på mitt ansikte; mina läppar, näsan och ögonen. Jag har gjort så under en lång tid och först nu har jag börjat se mitt riktiga utseende i spegeln. Jag grät första gången jag såg glimten av någonting vackert i spegeln.

Det här är en diagnos som verkligen behöver lyftas fram då den är mer allvarlig än vad det verkar. Personer har tagit livet av sig på grund av den här diagnosen. Deras liv har blivit förstört för att de hatar sitt utseende så pass mycket.

Om det här hjälper bara en person, så är det värt det.


kajsazetterberg.se

Om KZ

KZ är en författare på 25 år. Sammantaget har hon 10 diagnoser inom psykisk ohälsa, bland annat body dismorphic disorder (BDD).

Läs gärna KZs blogg, www.kajsazetterberg.se

Bipolär sjukdom typ 2

Bipolär sjukdom – Jenny gästbloggar

Bipolär sjukdom är en psykisk sjukdom som drabbar 2 – 4% av befolkningen. Alla har vi humörsvängningar, men de personer som har bipolär sjukdom har perioder med extremt förhöjt eller försämrat stämningsläge. Ett tillstånd som påverkar allt hen gör.

Jag blev diagnosticerad med bipolär sjukdom typ 2 som 21 åring. Det är 9 år sedan nu och jag har lärt mig lite knep för att ha koll på svängningarna.

En typisk dag för mig finns inte då jag tenderar att svänga snabbt i humöret och orkar alltså mer eller mindre från dag till dag, men jag har 3 tips till dig, oavsett om du nyss fått diagnosen eller levt med sjukdomen ett tag.

1. Som du säkert vet, när man får en diagnos så kommer det mest troligt en drös frågor också. Och att lära sig vad ens sjukdom innebär är otroligt viktigt. Läs bloggar, böcker, titta på dokumentärer (Stephen Fry’s dokumentär t ex. Här hittar du Del 1 och här hittar du Del 2). När man vet vad bipolär sjukdom är och innebär kan man också lära sig mer om sig själv och hur man ska göra för att må så bra som möjligt.

2. Rutiner är viktigt. Jag har svårt med rutiner men jag har lyckats få in två stycken: jag stiger upp samma tid varje dag och går och lägger mig samma tid varje dag – för sömn är otroligt viktigt om man har bipolär sjukdom. För mig så kan ett par nätter med lite eller ingen sömn vara triggern till antingen ett depressivt eller ett hypomant skov.

För att hålla koll på svängningarna i humöret så har jag en app, iMoodJournal (iPhone och Android). Där kan man ställa in att man vill ha påminnelser för att fylla i hur man mår under dagen. Jag har även en annan app som håller koll på sömnen, den heter Pillow (iPhone).

3. De flesta med bipolär sjukdom tar medicin för att lindra och till viss del kontrollera sina symtom, det gör även jag. Jag tar sex olika mediciner varje dag, Litium är grunden i min medicinering. Det är en stämningsstabiliserande medicin som många med bipolär sjukdom blir erbjudna.

Jag har en app för att hålla koll på min medicinering också, MediSafe (iPhone och Android) heter den. Jag har lagt in de mediciner jag tar och får påminnelser när jag ska ta dem. Man kan bocka för att man tagit dem, att man inte tagit dem eller att man tar dem senare.

Dessa tre saker har hjälpt mig i min vardag, kanske kan de hjälpa dig också.


jennyelisabeth.se

Om Jenny

Jenny har fyllt 30 år och bor i Falkenberg med sina två katter. 2007 tog hennes liv en vändning hon inte hade räknat med – Jenny fick diagnosen bipolär sjukdom typ 2.

Läs gärna Jennys blogg, jennyelisabeth.se