Hyperaktivitet

Tankeverksamhet på högvarv

Jag tror att vi alla någon gång fått tanken att vi skall titta på ett klipp på YouTube och plötsligt har det gått 3 timmar och man vet inte hur. Det händer mig, nästan varje dag. Men, inte bara med YouTube utan även andra saker.

Jag pysslade en stund med min dotter. När vi sedan lagt oss för natten och hon somnat tänkte jag att jag skulle kolla upp lite priser på material som jag vill köpa för framtida pyssel.

Jag googlade efter de produkter jag ville köpa, hittade höga priser, jag hittade medium priser, men jag hittade väldigt få låga priser. Man är inte direkt förmögen som sjukskriven så jag vill gärna få så mycket som möjligt för så lite pengar som möjligt. Jag insåg då att AliExpress finns, de säljer ju en hel drös med grejer svinbilligt. I det här fallet var det inte heller så noga med kvalitén.

Efter att ha hittat div olika butiker på AliExpress som sålde det jag ville köpa snubblade jag över en butik som dessutom sålde smyckedelar, sånt man kan behöva om man gör egna smycken, vilket jag förvisso inte gör. Men man kanske skulle börja?

Jag gick över till att leta efter smyckedelar, specifikt öronclips, gärna i äkta silver eller rostfritt stål. Verkar för övrigt vara omöjligt att hitta. Men jag hittade massa e-butiker som säljer smyckedelar, trevligt! Nånstans här snubblade jag över en site som dessutom sålde förpackningar och ställningar, som kan vara bra att ha om man skall sälja smycken och visa upp dom. Så jag började kolla på sånt.

Jag gled vidare in på att titta på objektiv som lämpar sig bra för produktfoto. Jag hittade flera som verkar bra, men som jag såklart inte har råd med. Jag tänkte då på att foton som är tagna rakt uppifrån kan vara snyggt när det gäller produktfoton eller när man tecknat något. För det kanske jag behöver ett nytt stativ, så jag kollade efter det.

Plötsligt hade det försvunnit 4 timmar där på natten när min dotter låg och sov. Jag skulle ju bara kolla vart man kunde köpa pyssel till bra/ok pris och jag landade i att ha planerat inköp för en hel smyckes-verksamhet.

Dator i en säng

Somna är omöjligt med ADHD

Att somna har varit jobbigt för mig sedan jag var tonåring. Jag lyckas helt enkelt inte. Det spelar ingen roll när jag går upp på morgonen eller när jag lägger mig på kvällen, att somna känns omöjligt.

Att ha problem att somna är väldigt vanligt när man har ADHD. Det gäller både vuxna och barn. Hjärnan är överaktiv och det är svårt och jobbigt att slappna av.

För mig är det nattetid som min hjärna verkar vara som mest aktiv. Det är när jag gått och lagt mig som jag plötsligt kommer ihåg det där som jag kämpat med att minnas hela dagen. Det är när jag ligger i sängen och har släckt lampan som jag får de mest makalösa idéerna. Ibland så kan den där stunden kännas som en lättnad eller något trevligt. Men ibland blir det bara ångestfyllt.

Ofta kommer jag ihåg saker som jag inte kan vänta med, något jag måste kolla upp eller glömt göra. Ofta försöker jag ignorera det där, ligga still i sängen, blunda och försöka somna. Det leder ofta till att jag får ångest, och mår dåligt över att jag låter bli det där som inte kan vänta.

Om det är något jag behöver kolla upp, exempelvis när Försäkringskassan öppnar, vad det är för datum eller sätta ett alarm, då använder jag min telefon. När jag sedan har gjort det där som behövde göras, då kommer jag på en till sak som jag är nyfiken på.

Det ena leder till det andra och plötsligt har det passerat 2-3 timmar och jag har fyllt min hjärna till bredden med ny information. Jag har kort sagt gjort mig själv hyperaktiv. Att försöka somna i det läget är praktiskt taget omöjligt.

Då dyker min ångest upp, oavsett om jag försöker somna eller ej. Klockan är mycket vid det laget, kanske 02:00-03:00. De timmar som är kvar innan jag behöver gå upp på morgonen kommer absolut inte ge mig tillräckligt med sömn. Jag blir stressad, vilket gör det ännu svårare att somna.

Det hela blir till en ond cirkel där jag helt enkelt måste vila nån gång under dagen. Det leder sedan till att jag igen får svårt att somna på kvällen.

Om jag är sådär dödstrött när jag lägger mig, då somnar jag ganska fort. Men det är sällan jag är det vid en vettig tid. Den typen av trötthet brukar infalla runt 12:00-13:00 eller 03:00-04:00. Ingen av de där tiderna är vettiga tider för att gå och lägga sig för natten.

Känner du igen dig i mina sömnproblem? Upplever du något helt annat? Kommentera gärna!